منتديات مازي التعليمية
أهلا وسهلا بزوارنا وأعضائنا الأعزاء...بمنتدى الجامعة الوطنية للتعليم فرع القرية لا نريدكم ضيـوفا بل أصحاب الدار نأمل تواصلكم الدائم معنا نتمنى أن تجدوا هنا ما يُرضي ذوقكم نحن بانتظار أيضا ما سيجود به قلمكم لنا أهلا وسهلا بكم وبانضمامكم ل منتدى الجامعة الوطنية للتعليم فرع القرية آملين أن تسعدوا بيننا ونسعد بكم إخوانا ورفاقاً كل الترحيب و التحيات لا تعبر عن مدى سرورنا بانضمامكم لنا ها هي أيادينا نمدها لكم ترحيبا وحفاوة آملين أن تقضوا بصحبتنا
أسعد وأطيب الأوقات
تقبلوا منا أعذب وأرق تحية
منتديات مازي التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات مازي التعليمية

دردشة وفرفشة، اخبار رياضة،نكت × نكت...
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  \\\\))))) احسن تمرين لشد عضلات الصدر والبطن++ *مجرب * (((((//////

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مازي نتاع باباها
عضو فعال
مازي نتاع باباها


عدد المساهمات : 282
نقاط : 840
تاريخ التسجيل : 14/06/2011
العمر : 26
الموقع : sabeg.forumalgerie.net

 \\\\))))) احسن تمرين لشد عضلات الصدر والبطن++ *مجرب * (((((////// Empty
مُساهمةموضوع: \\))))) احسن تمرين لشد عضلات الصدر والبطن++ *مجرب * (((((//////    \\\\))))) احسن تمرين لشد عضلات الصدر والبطن++ *مجرب * (((((////// Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 03, 2012 4:10 pm

 \\\\))))) احسن تمرين لشد عضلات الصدر والبطن++ *مجرب * (((((////// Iconالسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته  \\\\))))) احسن تمرين لشد عضلات الصدر والبطن++ *مجرب * (((((////// Icon

بعد بحثي في موقع اليوتيوب وجدت احسن تمرين لشد عضلات البطن والصدر سهل وفعال في مدة لاتتجاوز الاسبوع

التمرين الاول

التمرين الثاني

مميزات التمرين لايحتاج الى اجهزة رياضية ولقد تم ضبط الايقاع الموسيقي مما يساعد على العمل بكل سهولة
ملاحظة : ابدا ببعض التسخينات لمدة 5 دقائق قبل الشروع في التمرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://sabeg.forumalgerie.net
 
\\\\))))) احسن تمرين لشد عضلات الصدر والبطن++ *مجرب * (((((//////
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  تمرين سهل لتقوية العضلات
»  .×. تمرين ذكي لعضلات البطن والفخد .×. حصريآآ
»  تمرين مميز لعضلات اليد [ بــِقـَلـَمي ] ..
»  .×. تمرين بسيط ومميز لعضلات الفخد .×. حصريآآ
»  .×. تمرين بسيط ورائع لعضلات البطن .×. حصريآآ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات مازي التعليمية :: منتديات شؤون ادم :: لياقة ورشاقة ادم-
انتقل الى: